CABELOS - Saúde dos Fios

Verão, banhos de mar e piscina, muito sol...Como anda o seu cabelo? 

Se você quer ter madeixas com brilho, saudáveis e acelerar o crescimento, existem algumas dicas bem importantes.
Cabelos grisalhos, já são mais frágeis e rígidos e quanto mais química, sem o devido cuidado, pode piorar a aparência e acentuar a queda.

1- Comer alimentos ricos em proteínas 

A proteína é essencial para a formação da queratina e colágeno, nutrientes fundamentais para a estrutura dos fios e que fazem o crescimento ser mais rápido e saudável: carne, peixe, leite, ovos e iogurte - inclua na sua dieta.

A Biotina, excelente para a saúde dos nossos fios. Nem sempre conseguimos seguir uma dieta tão rica, então, fazer a reposição de algum suplemento, é fundamental.

2- Pentear os cabelos de maneira correta 

Pode parecer uma coisa tão simples, mas que faz toda a diferença. 

Ao pentear, use escovas e pentes com cerdas macias e escove e desembarace bem os fios antes de entrar no banho, tirando nós, desembaraçando os fios. Trate-os com carinho e lembre que cabelos grisalhos e compridos, precisam de cuidados.

3 - Aplique óleos essenciais no couro cabeludo 

Invista no óleo de prímula ou de alecrim que são responsáveis por reduzir os danos nos folículos, estimular o crescimento saudável do cabelo e fortalecê-lo.

Misture algumas gotinhas de algum óleo com 1 colher de sopa de óleo de coco e aplique diretamente no couro cabeludo. Massageie por 10 minutos e em seguida lave o cabelo normalmente. A massagem no couro cabeludo, ajuda a irrigar mais sangue para a região, melhorando a circulação neste local e favorecendo o crescimento e saúde dos fios.

Para se certificar que você não tem alergia dos óleos essenciais, faça um teste aplicando algumas gotinhas na parte interna do antebraço. Se a pele ficar irritada, vermelha ou coçando, não use o óleo.

4- Não esfregue os fios quando lavar

Um erro muito comum é a forma de lavar o cabelo. Realize sempre movimentos de massagem no couro cabeludo com as pontas dos dedos. Afinal, o atrito ao esfregar os fios pode quebrar a fibra e deixar os fios mais opacos, reduzir a densidade das pontas e deixar seu cabelo sem volume. 

Nada de "meter o pente" quando os cabelos estiverem molhados. Desembarace com os dedos e utilize uma escova, caso os fios já estejam hidratados.

5- Uso correto do condicionador e máscara hidratante

Você sabia que tem um jeito certo de usar condicionar e máscara hidratante? Pois bem, não é saudável espalhá-lo em todo cabelo.

Eles devem ser aplicados apenas no comprimento e nas pontas, nunca na raiz. Mas por quê?

Porque quando usado no couro cabeludo, esses produtos podem entupir os poros, reduzindo a circulação sanguínea no local e prejudicando o crescimento dos fios.

6- Use protetor térmico 

Toda vez que for usar algum equipamento que use calor, não deixe de utilizar um protetor térmico. Atualmente, existem produtos para cada tipo de atividade, oferecendo maior proteção ao couro cabelo e a fibra capilar. Um cabelo saudável e protegido, cresce mais rápido e fica mais bonito.

7- Hidratação em dia

Um cabelo hidratado e bem nutrido é um cabelo saudável que vai crescer com fios fortes. A hidratação deve ser feita com máscaras de qualidade e adequadas ao seu tipo de cabelo.

A função da hidratação é devolver a água perdida pelos fios e pode ser feita 1x por semana.

E para repor nutrientes, faça tratamentos de umectação capilar. E fique longe de máscaras que possuem químicos agressivos, elas prejudicam mais que ajudam

Consulte um especialista:

🔝 https://www.instagram.com/williamhairbeauty?igsh=MTM3cGRxZHRuNWFzeA== em nutrição e tratamentos capilares, ele saberá lhe indicar o melhor produto e tratamento.

8- Cortes regulares

Por fim, uma dica polêmica. Cortar o cabelo regularmente é benéfico ao crescimento do seu cabelo porque tira as pontas duplas que prejudicam o ganho de peso e estrutura do cabelo. Recomenda-se cortar a cada 3 meses.

Ainda a média de crescimento mensal é de 1 cm, mas se seu cabelo não atinge essa meta, algo de errado pode estar acontecendo. 

 

1- Má alimentação

Alguns problemas capilares estão diretamente ligados a saúde do corpo como um todo. Queda de cabelo, caspa, lentidão no crescimento podem indicar problemas de saúde e ausência dos nutrientes necessários para o organismo.

Uma dieta desequilibrada e pobre em nutrientes é um dos fatores que impedem o cabelo de crescer na velocidade correta e com fios saudáveis. A falta de proteínas, por exemplo, faz o cabelo crescer devagar porque ela é um dos principais compostos que formam a matriz capilar que origina os fios.

2- Desequilíbrios hormonais

Os hormônios podem interferir na saúde capilar e desacelerar o crescimento do cabelo. O aumento dos hormônios masculinos, como a testosterona e a deidroepiandrosterona, possui impacto direto na queda e na lentidão do crescimento do cabelo.

E o mesmo acontece quando há disfunção nos hormônios da tireoide ou quando os índices de cortisol estão elevados.

Como estão os seus exames? Em dia?

3- Uso de modeladores térmicos

Secadores, chapinhas, babyliss e outros modeladores térmicos podem causar essa lentidão no crescimento do cabelo quando usados com grande frequência e sem os cuidados necessários.

Afinal, o calor em excesso pode queimar os fios e retirar películas de proteção, deixando-os mais fracos e vulneráveis a danos. Quando os fios perdem a força, eles quebram antes de crescer.

Aproveite o verão e deixe o cabelo secar naturalmente se puder...

4- Procedimentos químicos

Os fios, assim como tudo, possuem um ciclo. Queda? Depois, lógico, vem o crescimento. Mas os fios novos tendem a ter mais frizz. 

Químicas como alisamentos e colorações também podem prejudicar os fios, porque retiram nutrientes dos cabelos que precisam ser repostos com hidratações e nutrições. Se você não seguir um cronograma, pode ser que suas madeixas deixem de crescer na velocidade desejada e piore a saúde dos fios.

Os compostos desses procedimentos agridem os fios e alteram a estrutura da fibra capilar, deixando-os mais frágeis e suscetíveis a quebra.

5- Prender o cabelo demais

No calorão do Brasil, ficar de cabelo solto é algo difícil, não é mesmo? Mas tome cuidado se o seu objetivo é deixar o cabelo crescer. Afinal, tudo em excesso faz mal.

Puxar os cabelos para trás faz muita pressão nos fios e pode prejudicar o crescimento. Além de que prender com muita força ou com elásticos muito apertados facilitam a quebra do cabelo.

Prefira coques mais soltos. Uma boa opção, é usar lenços de seda.

Prender as madeixas enquanto estiverem úmidas torna o perigo ainda maior. E ainda fará o cabelo secar lentamente, facilitando o aparecimento de fungos e bactérias que fazem mal à saúde do couro cabeludo.

6- Uso excessivo de bonés, toucas e chapéus

Acessórios de cabelo são lindos e cheios de estilo, mas a máxima do tudo em excesso faz mal, também se encaixa aqui. 

Estes acessórios abafam a raiz, tornando mais difícil o crescimento dos fios. E também podem facilitar o aparecimento de fungos e bactérias, especialmente em dias quentes.

Sempre consulte um especialista e se, sentir alguma irritação ou queda de cabelo excessiva, vá ao médico.

Um cabelo bem tratado, como tudo, exige um pouco de dedicação.

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