ABRACE QUEM VOCÊ É!

Você já percebeu, como algumas mulheres, digamos, nem tão dotadas de  beleza estética (que julgamos tão importante) são extremamente autoconfiantes e esbanjam uma personalidade de destaque por onde passam?

O tal do "borogodó"…

                        

Autoconfiança está longe de ser uma predisposição natural, ela é um estado interno - sem dúvida alguma.

Para conquistá-la, você não precisa estar bem vestida, no peso ideal ou sobre belos saltos altos. 

Ciente disso, é mais fácil ganhar confiança fazendo pequenas mudanças em nossos hábitos.

                        

1. Ame a si mesma como ama o próximo!

Percebeu o trocadilho?

" Ame ao próximo como a si mesmo" -essa é a frase original e realmente é de um impacto muito positivo, mas é preciso amar-se em primeiro lugar. Só conseguimos dar aquilo que temos...

Sabe aquele jeito que você tem com quem ama? Por que não dedicar um pouco dele com você?

Não duvide de si mesma, de suas habilidades e de sua inteligência, pois isso consome energia e faz com que você perca a capacidade de tomar boas decisões de forma independente.

1. Aceite-se

Costumamos focar apenas nas nossas imperfeições, sejam estéticas ou de personalidade. 

Pequenas "diferenças" (não defeitos) costumam nos tornar únicas - isto é seu charme!

Você pode e deve escolher melhorar sua aparência, mas não deve se sentir obrigada a obedecer regras. 

Sim, não há problema algum em optar por algum procedimento estético, dieta ou tratamento para melhorar, mas faça por amor, não por crítica.

Quer começar aquela dieta ou fazer mais exercícios para melhorar sua saúde? Ótimo, mas não faça porque detesta aquilo que vê diante do espelho.

2. Aceite as diferentes opiniões

Sempre haverão pessoas para criticar seus valores e opiniões. 

O que os outros pensam não deve ser percebido como uma ameaça, mas sim como uma troca de opiniões. 

Você não precisa mudar seu pensamento ou opiniões simplesmente porque não são compartilhados por outras pessoas.

Encare como um "aprendizado", mas siga com suas próprias convicções.

Se você não se sente bem com algumas pessoas, ou da forma como vivem, este também pode ser um grande aprendizado. Mas não tome tudo que a outra pessoa fala como uma "indireta", porque normalmente o que ela diz fala mais sobre o que ela mesma acredita, do que necessariamente o que pensa a seu respeito. 

3. Encontre as características que a tornam única

Já percebeu como muitas vezes é mais fácil criar uma lista de pontos negativos do que positivos de si mesma?

Você sabe receber elogios?

Já passou por esta situação?

Você faz um elogio sobre o cabelo lindo de sua amiga e ela já vai logo justificando que só cortou as pontinhas e que ele anda caindo muito?

Ou quando elogiam a sua roupa, já vai logo dizendo: paguei bem baratinho...

Você é útil, amigável, engraçada? Ao descobrir o que o torna única, você desenvolverá ainda mais esses atributos e se sentirá melhor consigo mesma.

Exercite se fazer elogios diariamente.

4. Saiba quem você é e aceite imperfeições

Depender de outras pessoas para definir quem você é a impede de realmente se descobrir. 

É importante aceitar que você não é perfeita e que não pode saber tudo sobre tudo, o tempo todo. 

Ao perceber isso, uma grande pressão é retirada de nós e você poderá ter mais autoestima, segurança e amor próprio.

5. Ouça seu corpo e mente, PERMITA-SE!

Quando seu corpo ou mente lhe pedirem, não se sinta culpado por se colocar no modo "desligado". 

Na próxima queda, reserve um tempo para fazer alguns exercícios respiratórios, meditar ou apenas se isolar do mundo exterior indo tomar um café para pensar em outra coisa. 

Permitir-se uma pequena pausa é tornar-se consciente da importância de deixar ir.

6. Adote bons hábitos

É importante comer bem e fazer exercícios regularmente, isso lhe dará a impressão de estar no controle de sua vida. 

Esses hábitos terão um resultado direto no seu nível de energia e no seu nível de condicionamento físico. Mas também sua autoconfiança.

A regularidade é mais importante do que a quantidade, pode começar com 30 minutos, 3 dias da semana. No seu ritmo...

Não consegue fazer dieta? Comece mudando apenas um tipo de alimento ou fazendo um detox 1 dia da semana...

O importante é começar.

7. Comemore seus sucessos

Quantas vezes reservamos um tempo para lembrar todas as nossas experiências positivas, nas quais nos destacamos por nossas habilidades? Na verdade, poucas vezes... 

Mas nos damos ao trabalho de relembrar e ensaiar o que não funciona. 

A próxima vez que você duvidar de suas habilidades, pense em todas as vezes em que alcançou seus objetivos, por todas as suas vitórias, por todas as suas conquistas.

Acostume-se a comemorar suas conquistas. 

Assim você programa sua mente de maneira diferente!

E então? Como anda o seu “borogodó”, sua AUTOESTIMA?